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Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni
Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni
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Ginnastica Over 60 per Migliorare la Circolazione e Rinforzare le Articolazioni

Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita o le sedute di fitness, soprattutto con l’avanzare dell’età. In questo video vengono mostrati una serie di movimenti leggeri, spiegati passo per passo, indirizzati ai soggetti più maturi, utili a migliorare la circolazione e rinforzare le articolazioni. Per svolgere […]
Esercizi da Seduto – Esercizi Facili per Anziani
Esercizi da Seduto – Esercizi Facili per Anziani
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Esercizi da Seduto – Esercizi Facili per Anziani

In terza età, o per compromissioni fisiche di altro genere (ad es. e’eccesso ponderale), spesso risulta difficoltoso sostenere l’equilibrio o il proprio peso in posizione eretta. Questo allenamento, che può essere svolto sia senza attrezzi, sia utilizzando i piccoli ausili proposti nel filmato, viene svolto tutto in posizione seduta. Tale work out consente di mantenere […]
Ginnastica Dolce per avere Gambe e Glutei Forti – Allenamento per Principianti
Ginnastica Dolce per avere Gambe e Glutei Forti – Allenamento per Principianti
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Ginnastica Dolce per avere Gambe e Glutei Forti – Allenamento per Principianti

La ginnastica dolce è un tipo di attività indicato per persone sedentarie che non svolgono attività fisica da molto tempo o per gli anziani. Gli esercizi presentati nel video non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici […]
Ginnastica Dolce per Ritrovare la Forma Fisica – Esercizi da Fare a Casa
Ginnastica Dolce per Ritrovare la Forma Fisica – Esercizi da Fare a Casa
Ginnastica Dolce per Ritrovare la Forma Fisica – Esercizi da Fare a Casa
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Ginnastica Dolce per Ritrovare la Forma Fisica – Esercizi da Fare a Casa

Per ritrovare la forma fisica non c’e limite di età, si può decidere di avvicinarsi al fitness in ogni momento della propria vita, l’importante è farlo con consapevolezza, scegliendo il tipo di movimento e attività adatto alle proprie esigenze fisiche. Per alcune persone spesso risulta molto difficile pure sdraiarsi o alzarsi da terra, per portarsi […]