Sergio Chisari Fitness Trainer

Allenamento  gambe (circuito completo) Ep. #3  – HIIT workout
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Allenamento gambe (circuito completo) Ep. #3 – HIIT workout

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46 esercizi senza attrezzi – i Miei preferiti
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15 ESERCIZI DI STRETCHING
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Allenamento per petto e tricipiti senza attrezzi
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21 esercizi senza attrezzi – bodyweight workout
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20 MODI PER FARE IL PLANK
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21 esercizi per addominali
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Allenamento per le spalle senza pesi
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30 esercizi usando solo il peso del corpo
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allenamento ad alta intensità senza pesi  in 9 esercizi
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Nuova serie: Fase 1 : Allenamento gambe senza attrezzi
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fullbody workout (HIIT)
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Allenamento per addominali con metodo HIIT
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In questo video 5 consigli per la corsa tra cui tecnica, motivazione, alimentazione ➢ MY PROTEIN SCONTI 10% (1° acquisto) : http://bit.ly/1CW1JJP usa il mio codice alla cassa SERGIO10 ➢ MY PROTEIN SCONTI 6% (dopo il primo acquisto) : http://bit.ly/1CW1JJP usa il mio codice alla cassa SERGIO6 ➢PROGRAMMA DI ALLENAMENTO HIIT: http://www.sergiochisarifitness.com/HIIT/ ➢RICETTARIO FITNESS ► […]