Yoga n’ride

YOGA N’ RIDE
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Benvenuto su Yoga n’ Ride! …il tuo centro yoga aperto tutto il giorno, tutti i giorni! Lezioni, Corsi, Programmi , Blog Commenta il video con FacebookVisite totali: 116 - Visite oggi: 1
Yoga: prima lezione principianti
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Yoga: prima lezione principianti

Non hai mai fatto yoga? Perfetto! Questa è la lezione giusta per te! E’ adatta a tutti i livelli ed anche a chi già conosce lo yoga e vuole dare una ripassatina alle basi. Per continuare il corso di yoga per principianti e per scoprire tutte le lezioni che fanno parte del corso, visita la […]
Yoga per riequilibrare i chakra
Yoga per riequilibrare i chakra
Yoga per riequilibrare i chakra
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Yoga per riequilibrare i chakra

In questa lezione faremo delle posizioni di Yoga utili a riequilibrare i principali 7 chakra. I chakra sono dei vortici di energia che si trovano “virtualmente” nel corpo. Ad ognuno di loro, sono associate determinate emozioni, sensazioni, funzionalità fisiche, mentali e spirituali. Conoscendo il funzionamento dei chakra, è possibile comprendere i nostri squilibri energetici e […]
Yoga: esercizi dopo la corsa
Yoga: esercizi dopo la corsa
Yoga: esercizi dopo la corsa
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Yoga: esercizi dopo la corsa

Sequenza di yoga ideale da fare dopo la corsa. Allunga i muscoli posteriori della coscia, rilassa tutto il corpo e aiuta a recuperare energie! Buona pratica! Continua a fare yoga su: https://pro.yoganride.com Commenta il video con FacebookVisite totali: 28 - Visite oggi: 1
Yoga per la schiena
Yoga per la schiena
Yoga per la schiena
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Yoga per la schiena

In questa lezione vediamo le principali posizioni di yoga utili per il benessere della schiena. Per scaricare questo video gratuitamente e per approfondire l’argomento yoga e benessere per la schiena, clicca su questo link: Mal di schiena e yoga: la tecnica che non conoscevi! Buona pratica 🙂 Continua a fare yoga su: yoganride.com il tuo […]
Yoga: come fare la posizione della montagna (Tadasana)
Yoga: come fare la posizione della montagna (Tadasana)
Yoga: come fare la posizione della montagna (Tadasana)
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Yoga: come fare la posizione della montagna (Tadasana)

Tadasana, ovvero la posizione della montagna è la più importante posizione dello yoga poichè rappresenta l’allineamento corretto del nostro corpo. In questo video ti mostro come eseguirla, mentre se vuoi conoscere di più riguardo a questo fantastico asana, puoi leggere questo post: Tadasana, la posizione base dello yoga: come farla, perché fa bene, errori da […]
Yoga: esercizi gambe leggere
Yoga: esercizi gambe leggere
Yoga: esercizi gambe leggere
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Yoga: esercizi gambe leggere

In questo video faremo una serie di esercizi utili per riattivare la circolazione delle gambe e favorire quindi il ritorno venoso e linfatico. E’ un ottima sequenza da fare quando senti le gambe particolarmente stanche o appesantite. Per saperne di più, dai un’occhiata a questo post: Come rilassare le gambe affaticate con lo Yoga (+Video) […]
Yoga: esercizi per anche e gambe
Yoga: esercizi per anche e gambe
Yoga: esercizi per anche e gambe
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Yoga: esercizi per anche e gambe

Questa lezione di Yoga specifica per l’articolazione delle anche e delle gambe, fa parte del corso gratuito per migliorare la flessibilità. Per saperne di più e scoprire i benefici di queste posizioni, leggi qui la terza puntata: #3 Migliora la flessibilità con lo yoga: anche e gambe (+ un segreto da pro) Continua a fare […]
Yoga per spalle e collo
Yoga per spalle e collo
Yoga per spalle e collo
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Yoga per spalle e collo

Lezione di yoga per migliorare la flessibilità delle spalle e del collo. Questa pratica fa parte del corso gratuito di yoga per migliorare la flessibilità. Per saperne di più, leggi qui la seconda puntata: #2 Migliorare la flessibilità con lo yoga: spalle e collo Continua a fare yoga su: Fai Yoga on line! Commenta il […]
Yoga per aumentare la libido
Yoga per aumentare la libido
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Yoga per aumentare la libido

In questa lezione faremo una serie di posizioni utili ad aumentare la libido e la fertilità. Per saperne di più su libido e yoga e scoprire quali sono i benefici dello yoga nella vita sessuale, dai un’occhiata a questo post: 6 posizioni yoga per aumentare la libido (+Video) Enjoy 🙂 Continua a fare yoga su: […]
Yoga per migliorare la digestione
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Yoga per migliorare la digestione

Questa lezione di Yoga comprende una serie di posizioni specifiche per migliorare la digestione. Per saperne di più sullo yoga e la digestione, leggi il post: Lo yoga come rimedio al mal di stomaco (+ video) Le posizioni di questa sequenza, stimolano gli organi interni, migliorando la circolazione sanguigna e l’apporto di ossigeno nello stomaco […]
Yoga per rilassare il nervo sciatico
Yoga per rilassare il nervo sciatico
Yoga per rilassare il nervo sciatico
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Yoga per rilassare il nervo sciatico

In questa sequenza di esercizi yoga, faremo 4 importanti posizioni per rilassare il nervo sciatico ed alleviare i dolori causati dalla sciatalgia. Per saperne di più su yoga e sciatalgia, leggi il post: Sciatalgia: Ecco come lo yoga può aiutari. (+ video) Enjoy 😉 Continua a fare yoga su: https://pro.yoganride.com Commenta il video con FacebookVisite […]
Yoga: come fare la posizone della panca
Yoga: come fare la posizone della panca
Yoga: come fare la posizone della panca
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Yoga: come fare la posizone della panca

La posizione della panca è una delle migliori posizioni di yoga per aumentare la forza e rinforzare tutti i muscoli del corpo. E’ ottima per la colonna vertebrale e per tonificare l’addome. Per saperne di più su questo asana, leggi il post: Aumentare la forza con la posizione della panca (+ Video) Enjoy 😉 Continua […]
Yoga: come fare il saluto alla luna
Yoga: come fare il saluto alla luna
Yoga: come fare il saluto alla luna
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Yoga: come fare il saluto alla luna

Questa lezione di yoga, comprende due versioni del saluto alla luna (chandra suryanamaskara) dello Hatha Yoga. La prima versione è integrale, mentre la seconda è semplificata. Per saperne di più su questa antica pratica, e scoprirne i suoi benefici, leggi il post: Saluto alla luna: Ecco come fare! (Video) Enjoy:) Continua a fare yoga su: […]
Yoga: come fare il Saluto al Sole (Surya Namaskara)
Yoga: come fare il Saluto al Sole (Surya Namaskara)
Yoga: come fare il Saluto al Sole (Surya Namaskara)
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Yoga: come fare il Saluto al Sole (Surya Namaskara)

Ecco come eseguire il Saluto al Sole (Surya Namaskara),nella versione classica dell’Hatha Yoga. Per scoprire di più su questa antichissima e bellissima pratica, leggi il post: Il Saluto al sole: cos’è, come farlo e perchè fa bene Enjoy:) Continua a fare yoga su: https://pro.yoganride.com Commenta il video con FacebookVisite totali: 39 - Visite oggi: 1