Yoga

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YOGA N’ RIDE
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YOGA N’ RIDE

Benvenuto su Yoga n’ Ride! …il tuo centro yoga aperto tutto il giorno, tutti i giorni! Lezioni, Corsi, Programmi , Blog Visite totali: 144 - Visite oggi: 1…
Yoga per riequilibrare i chakra
Yoga per riequilibrare i chakra
Yoga per riequilibrare i chakra
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Yoga per riequilibrare i chakra

In questa lezione faremo delle posizioni di Yoga utili a riequilibrare i principali 7 chakra. I chakra sono dei vortici di energia che si trovano “virtualmente” nel corpo. Ad ognuno…
Yoga: esercizi dopo la corsa
Yoga: esercizi dopo la corsa
Yoga: esercizi dopo la corsa
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Yoga: esercizi dopo la corsa

Sequenza di yoga ideale da fare dopo la corsa. Allunga i muscoli posteriori della coscia, rilassa tutto il corpo e aiuta a recuperare energie! Buona pratica! Continua a fare yoga…
Yoga per la schiena
Yoga per la schiena
Yoga per la schiena
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Yoga per la schiena

In questa lezione vediamo le principali posizioni di yoga utili per il benessere della schiena. Per scaricare questo video gratuitamente e per approfondire l’argomento yoga e benessere per la schiena,…
Yoga: esercizi gambe leggere
Yoga: esercizi gambe leggere
Yoga: esercizi gambe leggere
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Yoga: esercizi gambe leggere

In questo video faremo una serie di esercizi utili per riattivare la circolazione delle gambe e favorire quindi il ritorno venoso e linfatico. E’ un ottima sequenza da fare quando…
Yoga: riscaldamento e Saluti al Sole
Yoga: riscaldamento e Saluti al Sole
Yoga: riscaldamento e Saluti al Sole
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Yoga: riscaldamento e Saluti al Sole

Il Saluto al Sole è una delle pratiche di yoga più conosciute e praticate. Tuttavia, se la pratichiamo al mattino quando i muscoli sono ancora irrigiditi dalla notte, per molte…
Yoga: esercizi per anche e gambe
Yoga: esercizi per anche e gambe
Yoga: esercizi per anche e gambe
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Yoga: esercizi per anche e gambe

Questa lezione di Yoga specifica per l’articolazione delle anche e delle gambe, fa parte del corso gratuito per migliorare la flessibilità. Per saperne di più e scoprire i benefici di…
Yoga per spalle e collo
Yoga per spalle e collo
Yoga per spalle e collo
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Yoga per spalle e collo

Lezione di yoga per migliorare la flessibilità delle spalle e del collo. Questa pratica fa parte del corso gratuito di yoga per migliorare la flessibilità. Per saperne di più, leggi…
Yoga per aumentare la libido
Yoga per aumentare la libido
Yoga per aumentare la libido
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Yoga per aumentare la libido

In questa lezione faremo una serie di posizioni utili ad aumentare la libido e la fertilità. Per saperne di più su libido e yoga e scoprire quali sono i benefici…
Yoga per migliorare la digestione
Yoga per migliorare la digestione
Yoga per migliorare la digestione
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Yoga per migliorare la digestione

Questa lezione di Yoga comprende una serie di posizioni specifiche per migliorare la digestione. Per saperne di più sullo yoga e la digestione, leggi il post: Lo yoga come rimedio…
Yoga per rilassare il nervo sciatico
Yoga per rilassare il nervo sciatico
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Yoga per rilassare il nervo sciatico

In questa sequenza di esercizi yoga, faremo 4 importanti posizioni per rilassare il nervo sciatico ed alleviare i dolori causati dalla sciatalgia. Per saperne di più su yoga e sciatalgia,…
Yoga: come fare il saluto alla luna
Yoga: come fare il saluto alla luna
Yoga: come fare il saluto alla luna
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Yoga: come fare il saluto alla luna

Questa lezione di yoga, comprende due versioni del saluto alla luna (chandra suryanamaskara) dello Hatha Yoga. La prima versione è integrale, mentre la seconda è semplificata. Per saperne di più…
Yoga – Lezione per migliorare la postura
Yoga – Lezione per migliorare la postura
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Yoga – Lezione per migliorare la postura

Questa lezione di yoga è incentrata sul rafforzamento dei muscoli della schiena i quali ci sorreggono e consentono di avere una postura corretta; sarà inoltre focalizzata sulla mobilità della parte…
Yoga – Ileopsoas, il muscolo dell’Anima
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Yoga – Ileopsoas, il muscolo dell’Anima

Il muscolo Ileopsoas, che collega la parte superiore del nostro corpo a quella inferiore, viene anche chiamato ‘il muscolo dell’Anima’. Questa fascia muscolare risente in modo particolare dell’accumulo di stress…