Preparazione e potenziamento

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I nostri piedi sono una vera “opera d’arte, un capolavoro di ingegneria”, per citare Leonardo Da Vinci. Pensate: il piede umano è una struttura estremamente complessa che contiene oltre 7200…
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Ormai, grazie alle palestre, al CrossFit e all’allenamento funzionale quasi tutti conoscono il termine “squat”. Ma vi siete mai chiesti cosa sia davvero lo squat (o, in italiano, “accosciata”), da…
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