BIKE

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Esercizi per diventare un biker + forte
Esercizi per diventare un biker + forte
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Esercizi per diventare un biker + forte

Lo Squat è un esercizio molto utile per chi pratica MTB. In questo video il campione Jarno Calcagni si lascia guidare dall’Istruttore Paolo Festa nella palestra Functional Fit Visite totali:…
Preparazione invernale ciclismo 1°
Preparazione invernale ciclismo 1°
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Preparazione invernale ciclismo 1°

Training funzionale per ciclisti. Eseguire in base alle indicazioni in tabella. Dedicate almeno 2,3 sedute di allenamento all’apprendimento dei movimenti corretti. Il Training funzionale non allena un singolo gruppo muscolare…
CICLISMO – Come Affrontare La Salita
CICLISMO – Come Affrontare La Salita
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CICLISMO – Come Affrontare La Salita

Nel ciclismo spesso ci capita di dovere affrontare una salita, a volte anche impegnativa. Come migliorare e soprattutto gestire al meglio le proprie forze? In questo video, girato a Montevecchia…
CICLISMO: Come MIGLIORARE la MEDIA ORARIA
CICLISMO: Come MIGLIORARE la MEDIA ORARIA
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CICLISMO: Come MIGLIORARE la MEDIA ORARIA

Esempio di allenamento per migliorare la media oraria. Ovviamente le tecniche per raggiungere questo obiettivo, sono molteplici. Non fossilizzarsi solo su allenamenti pianeggianti. Per abituarsi a spingere rapporti più duri…
Allenamento ciclismo palestra: la forza resistente.
Allenamento ciclismo palestra: la forza resistente.
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Allenamento ciclismo palestra: la forza resistente.

Ecco il programma per aumentare i tuoi Watt: https://market.7wattperkilo.com/training-system?preview=true In questo video, spieghiamo come l’allenamento in palestra possa aiutare il miglioramento della prestazione in bici attraverso il miglioramento dei valori…
Allenamento sui rulli ciclismo : la forza resistente
Allenamento sui rulli ciclismo : la forza resistente
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Allenamento sui rulli ciclismo : la forza resistente

Allenamento sui rulli ciclismo qui: https://market.7wattperkilo.com/training-system?preview=true In questo video hai visto come l’allenamento sui rulli nel ciclismo sia diverso rispetto a quello su strada. Infatti per allenare le qualità che…
Ciclismo: come allenarsi in bici?
Ciclismo: come allenarsi in bici?
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Ciclismo: come allenarsi in bici?

Ci sono tanti modi per allenarsi nel ciclismo, ma sono pochi quelli che funzionano davvero. Oggi vi porto in bici con me per raccontarvi come ci si allena in bicicletta.…
Allenamento forza Resistenza sui rulli bicicletta
Allenamento forza Resistenza sui rulli bicicletta
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Allenamento forza Resistenza sui rulli bicicletta

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